來例假一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)抽了煙可以通過改善飲食、多喝溫開水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩、口服藥物等方法補(bǔ)救。
1、改善飲食：
平時(shí)可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，這些食物的刺激性比較小，還可以加快胃腸蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)大便排泄，適量的吃對(duì)身體健康有一定好處。
2、多喝溫開水：
可以多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)尿液生成，還可以加快身體代謝的速度，對(duì)毒素排泄有一定幫助。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)?shù)纳⒉健ⅡT自行車，可以加快身體代謝的速度，但是需要控制好運(yùn)動(dòng)量，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
4、按摩：
吸煙之后，身體會(huì)吸入尼古丁、一氧化碳等有害氣體，按摩是一種物理療法，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)這些有害物質(zhì)排出體外，
5、口服藥物：
如果患者出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草顆粒、血府逐瘀丸、烏雞白鳳丸等藥物治療。
月經(jīng)時(shí)期屬于女性的特殊時(shí)期，需要保持良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)了明顯的身體不適，要及時(shí)就醫(yī)治療。
