輕度產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì)有情緒不穩(wěn)、沮喪愛(ài)哭、多慮、委屈、內(nèi)疚、易發(fā)怒、注意力不集中等癥狀。
輕度產(chǎn)后抑郁癥的患者會(huì)經(jīng)常流淚，變得多愁善感，經(jīng)常因?yàn)闊o(wú)意中聽(tīng)到別人的話(huà)而情緒波動(dòng)?；颊邔?duì)孩子未來(lái)的養(yǎng)育沒(méi)有信心，變得憂(yōu)心忡忡等等。此外患者會(huì)經(jīng)常的感到無(wú)精打采，對(duì)于任何事物都提不起興趣。此外患者還會(huì)變的比較自閉，不愿與人交流，也不愿意出門(mén)，情緒變得很煩躁等。
患者患有輕度產(chǎn)后抑郁癥時(shí)應(yīng)多吃富含高蛋白、維生素、氨基酸的食物，如魚(yú)、蝦、牛肉、菠菜、西藍(lán)花、蘋(píng)果、香蕉、葡萄柚、核桃、板栗、松子等。還可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些音樂(lè)讓心情平緩下來(lái)，所以建議產(chǎn)婦可以在空閑的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)緩解一下心情。
建議輕度產(chǎn)后抑郁癥的患者在日常生活中應(yīng)注重心理護(hù)理，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，還要規(guī)律飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
