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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 41007次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對(duì)于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對(duì)于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2889次

• 中醫(yī)預(yù)防高血壓
  中醫(yī)預(yù)防高血壓主要是通過飲茶，刮痧和拔罐兒來控制高血壓的。飲茶對(duì)于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高血壓，冠心病和中風(fēng)等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高血壓效果不錯(cuò)的輔助療法，刮痧的部位可以在患者的背部，以及雙下肢肌肉比較豐富的部位，刮拭的方法由上到下，力度要緩和，以舒適為主。還有一種是拔罐，拔罐的時(shí)候最好用火罐兒，拔罐部位以背部兩側(cè)，膀胱經(jīng)雙下肢肌肉豐富處為重點(diǎn)，目的是擴(kuò)張血管，增加肌肉血液運(yùn)，分擔(dān)過多的血液，對(duì)中樞大動(dòng)脈的壓力，這些方法在一定程度上，可以起到預(yù)防高血壓和穩(wěn)定的作用，但平時(shí)應(yīng)該注意服用降血壓，把血壓控制在平穩(wěn)范圍內(nèi)。
  語音時(shí)長 1:34”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 5287次

• 高血壓中醫(yī)養(yǎng)生
  一，起居調(diào)養(yǎng)法，養(yǎng)成生活有規(guī)律的習(xí)慣，勞逸結(jié)合，保持精神舒暢，保證充足睡眠，腦力勞動(dòng)者避免用腦過度，控制飲食，減輕體重，服用降壓藥要慎重，不可降壓太低、太快，以免引起不適和其他并發(fā)癥。二，藥物調(diào)養(yǎng)法，常用驗(yàn)方，玉米須25至30克水煎，每日一劑分三次服。中成藥可以選用牛黃降壓丸，每次兩丸，每日二次，用于有頭暈，頭痛，失眠，耳鳴者。復(fù)方羅布麻片每次兩片，每日三次，用于頭暈、心悸、失眠者。三，飲食調(diào)養(yǎng)法，戒煙酒，進(jìn)低鹽、低脂、易消化食物，平時(shí)可常服食藥茶等。四，按摩調(diào)養(yǎng)法，早晚各一次，用雙手拇指指腹分別按揉兩涌泉穴一百下，覺得頭部輕松，量血壓可降低0.6至1.3千帕。五，氣功調(diào)養(yǎng)法，取坐位，練功放松。
  語音時(shí)長 2:07”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 5433次

• 高血壓如何預(yù)防
  病情分析：如果想要很好的預(yù)防高血壓，首先需要注意要改善生活方式，去掉不好的習(xí)慣，不能抽煙喝酒，不熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，注意休息。意見建議：在飲食上要注意，多吃新鮮水果蔬菜，少吃豬油及動(dòng)物油，可以吃植物油。并建議可以在家監(jiān)測(cè)血糖值，平時(shí)要低鹽飲食，不吃較油膩的食物，不吃肥肉，都能很好的預(yù)防高血壓。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-19 2302次

• 怎么預(yù)防高血壓
  平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且要定期的測(cè)量血壓，做一些相關(guān)的檢查來做到真正預(yù)防的工作。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1702次

• 中醫(yī)預(yù)防高血壓
  中醫(yī)在預(yù)防高血壓方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，通過調(diào)理身體平衡、改善生活習(xí)慣以及合理運(yùn)用中草藥，可有效控制血壓，降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。一、中醫(yī)強(qiáng)調(diào)整體調(diào)理。高血壓往往與肝陽上亢、肝腎陰虛等體質(zhì)有關(guān)，因此中醫(yī)會(huì)從調(diào)和氣血、平衡陰陽的角度出發(fā)，采用食療、針
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次

• 高血壓中醫(yī)分類
  一般將原發(fā)性的高血壓分為常見的五種類型，包括肝陽上亢型、肝腎陰虛型、陰陽兩虛型、陰虛陽亢型和風(fēng)痰兼夾型這五種。對(duì)于肝陽上亢型通?？梢杂锰炻殂^藤飲加減進(jìn)行治療，而肝腎陰虛型可以用六味地黃湯加減來進(jìn)行治療。對(duì)于陰陽兩虛型則可以用地黃銀子來加減治療，對(duì)于陰虛陽亢型可以用知柏地黃丸來進(jìn)行加減。風(fēng)痰兼夾型可以
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 110次