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雙跟骨骨折怎么鍛煉

對于病人出現(xiàn)了外傷以后,引起雙根骨骨折的情況,怎么鍛煉主要是看病人采用了什么樣的治療方法,如果說雙側跟骨骨折,骨折斷端沒有出現(xiàn)明顯的移位,這種情況可以行石膏托外固定治療,并且石膏托要外固定兩個月,并且兩個月一定要臥床休息,在臥床休息期間,可以行下肢肌肉的等長收縮以及膝關節(jié)的屈伸活動,以防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性的萎縮以及膝關節(jié)韌帶關節(jié)囊粘連攣縮的情況。

兩個月后就可以撤除外固定,拄拐逐漸的下地輕負重的活動,并且逐漸地增加負重量和負重時間就可以。并且棄拐以后可以多做一下患側肢體蹲體的活動,通過鍛煉腿部的力量和關節(jié)部位的屈伸活動。

如果說病人的跟骨骨折是行手術的治療,在刀口部位拆線以后腫脹疼痛減輕就可以行踝關節(jié)的屈伸以及直腿抬高的功能鍛煉,但是這種鍛煉早期一定要在床上鍛煉,后期骨折斷端穩(wěn)定下地活動時,一定要拄雙拐,并且逐漸的增加負重量和負重時間,棄拐以后也可以多做一下蹲起的活動,來鍛煉腿部的肌肉力量和關節(jié)的屈伸活動。

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