骨骼率一般指骨骼肌率，骨骼肌率偏高說明體脂率低，是經(jīng)常鍛煉的結(jié)果。
骨骼肌率就是指骨骼肌在整個(gè)身體里所有的肌肉中占的比例，骨骼肌率適當(dāng)?shù)钠咭灿幸嬗诮】?。骨骼肌率正常值為女性正常范圍?5%-27%，男性正常范圍為31%-34%，這些比值包括骨骼肌，因?yàn)楣趋兰∈钦家欢ǔ煞值?，每個(gè)人的比值都是不一樣的，骨骼肌率代表的不是一個(gè)人的健康程度，只是肌肉的占身體總比例。
骨骼肌是由骨骼肌細(xì)胞構(gòu)成的一種肌組織，一般骨骼肌附著于骨上，是人體中數(shù)量最多的組織，人體的三分之一多的體重都源于此。它的主要作用就是用來運(yùn)動(dòng)以及保護(hù)關(guān)節(jié)，還有一部分作用于眼睛以及頭的周圍。骨骼肌發(fā)達(dá)是一件好事情，它可以增強(qiáng)人體的抵抗力，讓人更善于運(yùn)動(dòng)，并且有持久的體力來作為勞動(dòng)的基礎(chǔ)。如果骨骼肌過低，人就會(huì)容易產(chǎn)生疲勞，可以通過打太極、游泳等運(yùn)動(dòng)來鍛煉骨骼肌。
