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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19205次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 39150次

• 男性更年期睪丸有什么變化
  ?男性更年期的主要變化源于睪丸功能的衰退，男性進(jìn)入更年期，睪丸先有退行性變化。自40歲之后睪丸重量就開始逐漸減輕，50歲以后其體積也緩慢縮小，至60歲以后就較明顯縮小。這可以在一些更年期男子的睪丸活檢中得到證實(shí)。不過(guò)睪丸組織生理性退化的年齡與速度常常是因人而異的，早的40歲以后就開始遲的50歲的以后才出現(xiàn)，并隨年齡增長(zhǎng)而加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-17 2807次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內(nèi)分泌功能減退，神經(jīng)系統(tǒng)和精神活動(dòng)不夠穩(wěn)定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態(tài)，甚至發(fā)生疑病觀念，這是更年期婦女心態(tài)的一種改變。二、更年期的生活環(huán)境變化比較多，比方說(shuō)孩子升學(xué)、就業(yè)、戀愛、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長(zhǎng)輩年老體弱，猶如風(fēng)燭殘年，聯(lián)想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、到了更年期再加上退休長(zhǎng)期，適應(yīng)了有規(guī)律生活方式突然發(fā)生改變，如果適應(yīng)能力不強(qiáng)，而又沒有豐富多彩的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)及時(shí)的替代，那么這種情緒便會(huì)迅速地襲來(lái)，如果說(shuō)配偶去世，孤獨(dú)、寂寞、抑郁的感覺就會(huì)出來(lái)，甚至還會(huì)發(fā)生更年期綜合癥、更年期抑郁等一些精神障礙。四、更年期的人記憶力開始減退，自己講過(guò)的話常常忘記，對(duì)于小輩做的事又不放心，出現(xiàn)沒完沒了的嘮叨啰嗦而容易發(fā)生誤會(huì)這就造成了，更年期的人容易猜忌的一些情況，自己記憶力差，物件前面放了后面忘，卻懷疑是鄰居偷得子女拿的，因此人際關(guān)系就比較緊張。五、更年期的人要有生活目標(biāo)，培養(yǎng)一些興趣愛好，多和年輕人接近，從他們身上吸取一些青春的活力讓自己高興起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:16”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-22 6003次

• 男性更年期睪丸有什么變化
  男性更年期的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸的萎縮，導(dǎo)致睪丸酮的分泌減少，萎縮的睪丸對(duì)促性腺激素的反應(yīng)降低，使體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)功能失衡，會(huì)引起一系列的癥狀，比如，精神不集中，記憶力減退，抑郁，性欲降低，陽(yáng)痿，焦慮，性興趣降低。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2002次

• 進(jìn)入更年期后牙齒常有什么變化
  進(jìn)入更年期患者牙齒的變化并不明確。更年期的患者主要表現(xiàn)為潮熱，是血管舒縮功能不穩(wěn)定導(dǎo)致的，是雌激素降低的特征性癥狀。它的特點(diǎn)是反復(fù)出現(xiàn)短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發(fā)紅，伴有轟熱，繼之出汗，一般持續(xù)1到3分鐘。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 3703次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內(nèi)分泌功能減退，神經(jīng)系統(tǒng)和精神活動(dòng)不夠穩(wěn)定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態(tài)，甚至發(fā)生疑病觀念，這是更年期婦女心態(tài)的一種改變。二、更年期的生活環(huán)境變化比較多，比方說(shuō)孩子升學(xué)、就業(yè)、戀愛、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長(zhǎng)輩年老體弱，猶如風(fēng)燭殘年，聯(lián)想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 322次

• 男人有更年期嗎
  男性更年期即男性更年期綜合征，男人一般有男性更年期綜合征，一般發(fā)生于40~55歲之間。如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。男性更年期綜合征指的是男性由中年期過(guò)渡到老年期的一個(gè)特定的必經(jīng)的年齡階段，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體逐漸衰老，內(nèi)分泌功逐漸減退，使自主神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，精神心理出現(xiàn)障礙，性功能
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-21 0次