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• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 26360次

• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發(fā)育的變化，對于鈣的需求是動態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 11381次

• 一天消耗多少卡路里才能減肥
  成人的基礎熱量消耗是每天1600至1800大卡，但是每個人真正的基礎消耗是不一樣的，年齡、性別、身高、體重、肌肉量，這些參數都會影響著你的基礎代謝能力，所以并不能用準確的數字來形容減肥要消耗多少卡路里熱量。減肥只要創(chuàng)造一個熱量收支不平衡的狀態(tài)就能成功，要做到這一點，就需要增加熱量消耗和減少熱量攝入。正常來說，一日三餐每餐吃八分飽就足夠一整天的熱量消耗，這時只要有運動就能有消耗脂肪的效果，而之所以運動要不斷的增加強度，就是擔心一開始的強度太低，消耗脂肪的速度太慢，而且我們的身體是能不斷進步的，能力不斷提升，就能做得更多，消耗更多的熱量。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-17 28150次

• 減肥的人一天要消耗多少卡路里
  減肥的人一天適合消耗1000卡路里。正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學觀點來計算就必須消耗7700大卡的熱量。若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤。不過每人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需。一般來說男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。減肥的人還應適合配合飲食調理，忌吃油膩的高脂肪、高熱量的食物。晚餐時間要安排好，盡量在七點之前吃完晚餐，這樣在睡覺的時候可以消化完，胃里在晚上就不會有積食。晚餐量是一日三餐中最少的，但是營養(yǎng)不能打折。晚餐不要吃油膩、辛辣、淀粉含量高的食物，例如炸雞、辣子雞丁、火鍋、紅薯、土豆等等。
  語音時長 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 80202次

• 人一天要消耗多少卡路里才能減肥
  病情分析：人一天需要消耗多少卡路里才能減肥，這個問題因人而異。每個人的基礎代謝率不同，每天消耗的卡路里也不同。正常情況下女性每天所需熱量在1200卡左右，男性在1600卡左右。假定一個月想減掉一公斤重量，大概需要消耗7700千卡的熱量。平均每天需要減少攝入500卡的熱量，也就是平均每天需要消耗500卡路里才能減肥。意見建議：建議要想減肥成功，需管住嘴，邁開腿，長期堅持。建議減少糖分，脂肪的攝入。并加強運動鍛煉，最好做到堅持每周5天，每次40分鐘以上的有氧運動，比如快走，慢跑，游泳，騎車等，消耗卡路里，利于減肥成功。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-29 7305次

• 一天消耗多少卡路里才能減肥
  病情分析：每天消耗多少卡路里的熱量才能減肥，主要取決于你每天攝入的熱量，只有消耗的熱量總數大于攝入的熱量總數，這樣才能減輕體重達到減肥的目的。意見建議：對于肥胖的患者來說首先的明確是否是單純性肥胖，因此需要排除一些繼發(fā)疾病導致的肥胖，如庫欣綜合征，甲狀腺功能減退癥等等，然后再通過控制飲食運動來減重。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-03-14 2902次

• 人一天需要多少大卡熱量
  通常情況下，人一天需要1200~3000大卡熱量，但只是一個大概的參考，如果身體出現了不適，需要立即就醫(yī)檢查。通過每天攝入熱量，可以維持機體的正常運轉，由于每個人的實際情況不同，一天攝入的熱量也有所區(qū)別。如果體質較差，基礎代謝率較低，而且活動量較少，一天大概攝入1200~1800大卡熱量。如果身體體
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 正常人一天消耗多少熱量
  正常人一天消耗1000~2000大卡熱量，但是這個范圍并不固定，需要根據個人的實際情況進行分析。由于身體每天都會新陳代謝，所以身體中的熱量也會有所消耗，對維持機體的正常運轉有幫助。如果身體的代謝速度比較慢，喜歡臥床休息或者久坐，一天通常消耗1000大卡的熱量。如果身體的代謝速度比較快，運動量也比較多
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-03-01 0次