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早上天天喝粥對身體好不好需要根據(jù)具體情況決定,如果只是少量喝,通常對身體好,如果大量喝,通常對身體不好。

1、好:

粥屬于日常生活中比較常見的食物,主要是由燕麥、大米、牛奶等食物熬制而成,而且比較容易被機(jī)體消化和吸收,經(jīng)過一晚上睡眠,早上可以每天適量喝一碗粥,可以補(bǔ)充一天中所需要的營養(yǎng),還能增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果,所以比較好。

2、不好:

但是如果每天大量喝,就容易增加胃腸負(fù)擔(dān),從而出現(xiàn)消化不良的情況,而且每天只單純喝粥,不提供其他營養(yǎng)的攝入,則容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,所以對身體不好。

因此在日常還需要攝入其他富含營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,可以補(bǔ)充能量,同時可以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡,維持機(jī)體功能正常代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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