蓮子通常不去濕氣，如果出現(xiàn)了濕氣重的癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生治療。
蓮子是一種藥食同源的食物，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來講，適量吃蓮子有利于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體健康有好處。而從中醫(yī)學(xué)上來講，蓮子是一味中藥材，具有一定的功效和作用，比如具有固精止帶的功效，也具有補(bǔ)脾止瀉、益腎養(yǎng)心的功效，對(duì)于改善食欲不振、腎氣不足、脾虛等有輔助作用。但是單純食用蓮子并不能直接去除濕氣。
如果機(jī)體受到外界濕邪侵襲，或者經(jīng)常吃冰淇淋、燒烤、油條等生冷、油膩的食物，有可能會(huì)引起濕氣重，患病以后可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、倦怠乏力、頭身困重等癥狀，為了防止疾病進(jìn)一步發(fā)展，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用二妙丸、香砂六君丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療。
濕氣重的患者在平時(shí)生活中還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，還可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、練太極拳等。
