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睡眠不好失眠患者可以在綜合醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、精神衛(wèi)生科就診或者在精神??漆t(yī)院就診。

失眠癥是以入睡或睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求,從而影響次日日間社會(huì)功能的一種疾病。失眠患者應(yīng)該避免在睡前過度的激動(dòng),放松心情,避免飲濃茶、濃咖啡,要保持睡眠環(huán)境的安靜,燈光的黑暗,這樣有助于睡眠。如果癥狀沒有緩解,要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。

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