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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 18146次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5897次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  要考慮以下原因：第1，腹壁肌肉受損，做仰臥起坐的時候，腹壁的肌肉會劇烈的收縮，會導(dǎo)致肌肉受損，患者會出現(xiàn)小腹部疼痛，一般為酸痛。第2，腸痙攣，做仰臥起坐的時候，可以刺激腸道發(fā)生痙攣，患者會出現(xiàn)小腹部絞痛。第3，如果腹腔臟器發(fā)生疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，做仰臥起坐的時候，有可能導(dǎo)致這些疾病的癥狀出現(xiàn)?；颊呖梢缘结t(yī)院就診，可以完善相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)、B超等等，結(jié)合體格檢查，能夠明確是何種原因，然后可以進(jìn)行相應(yīng)的處理。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-18 9011次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰臥起坐的過程中或者是做了仰臥起坐之后出現(xiàn)腰部疼痛，可能的原因有如下幾種：第一、可能由于患者之前不經(jīng)常鍛煉，驟然做仰臥起坐造成了局部的腰部肌肉拉傷，像這種情況一般在做運(yùn)動的時候就有局部的疼痛，而在休息過程中疼痛會逐漸加劇。第二、可能存在疲勞因素的影響，比如患者做了超出身體承受極限的運(yùn)動，這就會導(dǎo)致局部的肌肉產(chǎn)生痙攣，并且在肌肉內(nèi)部出現(xiàn)大量的乳酸沉積，繼而導(dǎo)致腰痛。第三、可能在患者做運(yùn)動的過程中或者是運(yùn)動之后沒有注意腰部的保暖，使腰部受涼，繼而導(dǎo)致了局部無菌性的炎癥，這種情況也會導(dǎo)致腰痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀建議盡早去二級以上的醫(yī)院骨科就診，明確病因再針對治療。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 11087次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  病情分析：通常情況下做仰臥起坐小腹疼痛大多數(shù)是由于長期不運(yùn)動，腹部肌肉受到了刺激或者過度拉伸所導(dǎo)致的，與乳酸堆積在腹部肌肉內(nèi)有非常大的關(guān)系，應(yīng)該暫停運(yùn)動。意見建議：建議做仰臥起坐導(dǎo)致小腹痛的患者們可以應(yīng)用一些紅花油或者云南白藥噴霧劑等藥物來進(jìn)行治療，主要是具有活血化瘀，止痛的功效，另外，需要多進(jìn)行按摩，短期內(nèi)不要再進(jìn)行劇烈性的運(yùn)動了。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-01-04 1002次

• 做仰臥起坐腰疼是怎么回事
  病情分析：做仰臥起坐腰疼可能是腰部肌肉拉傷引起的，由于運(yùn)動之前熱身不充分導(dǎo)致腰部的肌肉緊張，突然用力的時候引起腰部肌肉的拉傷，以致腰部韌帶的拉傷，進(jìn)而出現(xiàn)腰疼的癥狀。也可能是由于腰部本身由于長時間的勞累、彎腰，存在局部的腰肌的勞損，腰肌的彈性降低，仰臥起坐過于屈曲，加重腰部的肌肉的勞損從而出現(xiàn)疼痛的癥狀。意見建議：患者出現(xiàn)做仰臥起坐腰疼的情況，可以通過外用壯骨藥酒進(jìn)行治療，該藥酒含有五加皮、獨(dú)活、老鸛草等具有消腫、止痛之功效的藥物，可以用于治療腰腿疼痛、跌打損傷、瘀血作痛等病證。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-19 1201次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣的原因。1、乳酸堆積：做仰臥起坐時，如果速度較快，運(yùn)動較劇烈，超過了有氧運(yùn)動的強(qiáng)度，會出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況，這時給人體供能的葡萄糖會進(jìn)行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，從而導(dǎo)致大量的乳酸在小腹處堆積。乳酸堆積會引起小腹疼痛。這種情況可以用熱水熏蒸加速乳酸排泄
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-05 842次

• 仰臥起坐小腹疼痛是怎么回事
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，但有時在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動時，我們可能會感到小腹疼痛。這種情況可能由以下幾種原因引起：肌肉拉傷：仰臥起坐主要鍛煉的是腹部肌肉，如果運(yùn)動過度或姿勢不正確，容易導(dǎo)致肌肉拉傷，從而引發(fā)疼痛。此時，應(yīng)適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-31 0次