防治高血壓的基礎(chǔ)就是保持健康的生活習(xí)慣、適量的鍛煉身體、減輕生活中的壓力保持樂觀積極的態(tài)度、定期的檢測血壓問題，防治高血壓很關(guān)鍵。
血壓高的患者在飲食方面不能暴飲暴食、大吃大喝，尤其是肥胖的人更應(yīng)該注意飲食，而且可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w減掉脂肪，少鹽、少糖的食物來食用。
高血壓防治的基礎(chǔ)是什么
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2025-03-31960次
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老年人高血壓的防治老年人高血壓防治它有一些特點。因為老年人他血管彈性比較差，相對血管比較硬，他的高血壓往往都是以高壓，也就是說我們收縮壓增高為主。這種高血壓防治，我們一般用一些大多數(shù)的降壓藥，都能給他控制得良好。但是老年人高血壓，它另一個特點就是，我們老年人血管彈性反應(yīng)差，本身就有明顯的動脈硬化了，我們血壓控制不要波動過大，也就是說老年人我們盡量選擇一些長效的降壓藥物。一天一次管24小時甚至30多小時，有的伴隨期長的，可能管五六十個小時。這么長時間的，盡量選擇這種長效制劑，讓這個血壓整體24小時之內(nèi)平平穩(wěn)穩(wěn)，不要波動大的。老年人一定要選擇這種長效制劑，這么一個特點。第二就是，我們老年人的高血壓防治，注意季節(jié)的變化，老年人他血管適應(yīng)性比較差了。隨著季節(jié)變化，可能他的調(diào)節(jié)能力也變差了。比如說天氣冷了，天氣冷了以后血管容易收縮，可能比夏季什么這些血壓就更容易升高。平時一到季節(jié)變化的時候，注意監(jiān)測血壓及時調(diào)整降壓藥物，而不是說一年四季可能就是某種藥物同樣劑量，一年四季都不變了，季節(jié)變化時要注意調(diào)整。
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賈耀文
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-08-16 5315次
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如何防治妊娠期高血壓一般鈣劑攝量低的人群，建議補充鈣劑，來預(yù)防高血壓。再有就是在孕期，進行高血壓風(fēng)險的評估，如果屬于高風(fēng)險的人群，可以口服阿司匹林，進行高血壓的預(yù)防。那么血壓高的就比較緩慢了?？诜⑺酒チ郑梢跃S持到懷孕34周再停用，對孕婦來講控制血壓是非常好的。再有就是適當(dāng)?shù)腻憻?，合理的安排休息，確保身體健康。體重增加不超標(biāo)，這樣也會降低高血壓的風(fēng)險，懷孕前要積極的控制體重，要把體重指數(shù)控制在，18.5到25千克每平方米，以減少再次妊娠發(fā)生高血壓的風(fēng)險。
01:19
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-20 3214次
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高血壓防治的基礎(chǔ)是什么高血壓防治的基礎(chǔ)就是有良好的生活習(xí)慣，進行有針對性的飲食干預(yù)，應(yīng)該嚴格限制食鹽的攝入量，要用定量的鹽勺，還有刻度的醬油瓶，每日的食鹽量不要超過6克。同時還要限制脂肪類食品的攝入，多吃一些高維生素食品和綠色蔬菜，戒煙限酒，不要喝濃度高的酒，可以少量的喝一些紅葡萄酒，并且保持適當(dāng)?shù)捏w重，特別是有肥胖的，應(yīng)該經(jīng)常進行體重的監(jiān)測，每天堅持適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，可以慢跑，爬山或者是做太極拳，每次不應(yīng)該少于30分鐘，每周最好是3-5次，生活作息有規(guī)律，保持充足睡眠，每日的睡眠時間最好在7-8個小時左右。語音時長 01:24”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-16 1782次
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高血壓基礎(chǔ)血壓?收縮壓大于140和（或）舒張壓大于90就定義為高血壓。具體是否需要處理要結(jié)合患者的年齡、性別以及身體的狀態(tài)來進行分析。年齡大的患者，血壓輕度的偏高則不需要處理。針對血壓偏高的患者首先要從飲食去控制，不要吃過咸的食物，不要暴飲暴食。還需要去排除是否是繼發(fā)性的高血壓，因為很多疾病會導(dǎo)致高血壓，比如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤以及一些皮質(zhì)層分泌增多癥等，這些患者可以繼發(fā)的引起高血壓，處理往往需要針對原發(fā)病來進行處理。語音時長 1:19”
熊洪海
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2018-11-11 2320次
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高血壓防治的基礎(chǔ)是什么病情分析：高血壓防治的基礎(chǔ)主要包括飲食調(diào)理，改善不良的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\動，控制體重，治療其他的原發(fā)疾病等方面。意見建議：飲食調(diào)理主要是少吃鈉鹽，適當(dāng)?shù)脑黾逾浐外}的攝入，飲食要清淡，要多進行有氧運動，平時不要熬夜，注意規(guī)律作息，不吸煙不喝酒?？梢耘紶枩y量血壓看看。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-05-05 1001次
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怎么防治高血壓要想防治高血壓的話，建議在平時的日常的飲食生活當(dāng)中，還是要注意有規(guī)律的生活，不要暴飲暴食，要注意營養(yǎng)的全面均衡，不要吃得過于油膩，希望自己不要吃過多的鹽，要堅持鍛煉身體，保持平和樂觀的心態(tài)。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-08 2101次
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高血壓防治隨著年齡的增長，中老年人的血壓逐漸升高，并且以收縮壓升高為主，這是為什么呢？因為老年人群的血管隨著年齡增長逐漸出現(xiàn)硬化，血管腔變窄，血管內(nèi)的壓力相應(yīng)的升高。近年來，國家對高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病高度重視，通過在農(nóng)村、社區(qū)等地開展科普教育，讓更多的人群了解到相關(guān)疾病的防治知識，今天我們就詳細
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關(guān)于高血壓的防治高血壓是比較常見的一種疾病，它是以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性病，高血壓可以引起心腦腎等重要器官的病變，有時候會出現(xiàn)表嚴重的后果，那么如何預(yù)防和控制呢。一、要盡量的少喝酒或者是戒酒，飲酒容易導(dǎo)致血壓升高，飲酒使心率增快血管收縮而出現(xiàn)血壓升高。如果高血壓患者飲酒之后，容易引發(fā)腦出血。二、要補充鈣跟
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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