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人體中含量最多的成分是水。人的身體是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)質(zhì)四種成分構(gòu)成的,其正常比例是,水占55%,蛋白質(zhì)占20%,體脂肪占20%,無機(jī)物占5%。人體成分的均衡是維持健康狀態(tài)的最基本的條件。

水是維持生命的最基本的營(yíng)養(yǎng)素,是構(gòu)成機(jī)體的重要原料。水在體內(nèi)有輸送營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)體溫、排除廢物、滋潤(rùn)器官等重要作用。水的需要量主要受年齡、體力活動(dòng)、溫度、膳食等因素的影響,故水需要量變化很大。

另外,人體內(nèi)的宏量元素又稱為主要元素,共有11種,按需要量多少的順序排列為:氧、碳、氫、氮、鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂。其中氧、碳、氫、氮占人體質(zhì)量的95%,其余約4%。此外,微量元素約占1%。在生命必需的元素中,金屬元素共有14種,其中鈣、鈉、鉀、鎂的含量占人體內(nèi)金屬元素總量的99%以上,其余10種元素的含量很少。

以上內(nèi)容僅供參考

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