心跳加速分為生理性因素和病理性因素，需要根據(jù)不同的病因可采取穴位按摩等方法針對性的緩解。
心跳加速如何自我緩解
王欣主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-10-216263次
1、生理性因素：如果是由于情緒緊張、焦慮、興奮或者過量飲用茶或者咖啡、劇烈運(yùn)動后等原因?qū)е碌男奶铀伲浞中菹?，補(bǔ)充水分，限制咖啡、酒精、濃茶、尼古丁的攝入。平時要保持健康均衡的飲食，保證充足的睡眠，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，學(xué)會放松心情，減輕壓力。還可以通過按摩頭面部穴位，如百合穴、太陽穴、風(fēng)池穴等來緩解緊張的情緒，減慢心率；
2、病理性因素：發(fā)熱、貧血、甲亢、心臟器質(zhì)性疾病等都會導(dǎo)致心跳加速，此時建議到正規(guī)醫(yī)院及時就診，明確具體病因后，進(jìn)行針對性治療后，可以緩解心跳加速的癥狀。
因此，出現(xiàn)心跳加速的情況，首先區(qū)分致病因素，早些采取措施來緩解不適癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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