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為你推薦

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實是歐美興起的，并不是我們中國人發(fā)明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點左右我來上床，就必須上床睡覺，發(fā)現這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點，6點起床你定好鬧表，我就6點的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點時間起床，6點時間起床，白天不要補覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調節(jié)，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 162020次

• 晚上睡覺感覺呼吸困難是什么原因

  在晚上睡覺的時候出現呼吸困難的癥狀，一般要考慮以下三個方面：第一，除外上氣道疾病，如有沒有鼻甲的肥大、鼻息肉或者是舌后墜，阻塞上氣道的通氣而引起呼吸睡眠時感覺的呼吸困難，還要除外患者是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，使睡眠時出現明顯的打鼾、易憋醒、呼吸暫停癥狀的發(fā)生。第二，要除外肺部疾病，是否有肺部感染、肺炎、胸膜炎、胸腔積液等疾病的發(fā)生，引起肺部通氣彌散功能的減退。第三，還要考慮是否有心臟疾病的發(fā)生，比如心功能不全的病人因為平躺的時候會使回心血量的增加，加重心臟的負荷，也會出現呼吸困難的發(fā)生。所以還要進一步鑒別以上疾病發(fā)生的病因，進行針對性的有效的臨床治療。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-20 8754次

• 睡覺感覺腿軟不易入睡
  貧血和嚴重缺鈣現象，盡快治療貧血藥物食補均可。食物以動物肝臟、血塊、瘦肉類為主補鈣，用鈣鎂片，多曬太陽。兩個月左右到醫(yī)院檢查一下。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的醫(yī)生指導下用藥。同時能做到：一、養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。二、睡前不要過饑、過飽。三、臥室里光線要柔，溫度不宜過高。四、堅持每天睡前用熱水洗腳。五、飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等，晚上可以小米蓮子紅棗百合粥。
  語音時長 1:37”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 6600次

• 為什么感覺腿軟
  對于病人出現了腿部發(fā)軟的情況，這種情況一是見于從事重體力勞動者，在勞作以后出現腿部的肌肉筋膜出現痙攣水腫，導致休息時有明顯的腿部發(fā)軟的情況。特別是見于長時間站立勞作，長時間走路以及爬山活動的人，很容易出現腿部感覺發(fā)軟的癥狀。第二就是見于腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫的病人，椎管內的脊髓和神經根的受壓，導致脊髓和神經根傳導性減弱，引起腿部的肌肉失神經支配，就會感覺到有明顯的腿部發(fā)軟的癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-06-23 4933次

• 為什么感覺腿軟
  病情分析：腿軟是一種病癥，人體感覺膝關節(jié)接不上勁、腿發(fā)軟，甚至嚴重者會因受力不均會倒、跪下去，有的還會伴有劇烈疼痛。關節(jié)運動損傷，半月板損傷，退行性改變，心里因素等都能引起腿軟。意見建議：長期和過度勞累患者要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠。多吃水果蔬菜補充維生素和微量元素。中老年群體應盡量減少獨自出門，防止腿軟出現意外。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-06 1801次

• 感覺腿軟乏力怎么回事
  感覺腿軟乏力怎么回事？可能與體質虛弱，脾虛濕困，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關。指導意見：建議檢查確診。或加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質等治療。也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3202次

• 睡覺感覺腿軟不易入睡
  睡覺感覺腿軟不易入睡，可能是由于多種原因導致的肌肉疲勞和神經過敏現象。針對這一問題，可以從多個方面入手，尋找合適的治療方法，以改善睡眠質量。腿部肌肉疲勞是造成腿軟的一個常見原因。長時間的站立、行走或進行其他腿部活動都可能導致肌肉疲勞。對于這
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 睡覺心慌難以入睡,感覺猝死
  睡覺心慌難以入睡，感覺猝死可能與心肌缺血、心肌梗塞等原因有關，患者需及時到醫(yī)院進行心電圖等相關檢查，明確病因對癥治療。1、心肌缺血：是由于冠狀動脈狹窄，多數是由動脈粥樣硬化引起、冠狀動脈痙攣、冠狀動脈栓塞所導致，可以在醫(yī)生指導下給予改善心臟供血、營養(yǎng)心肌的藥物治療，比如血塞通片、速效救心丸、果糖二磷
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-04-08 1261次