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為你推薦

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時(shí)的抑制大腦思維活動(dòng)，令人產(chǎn)生睡意?？梢栽谒耙恍r(shí)喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對(duì)促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對(duì)心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 40180次

• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現(xiàn)抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴(yán)重的低鈣血癥時(shí)繃腳就可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，嚴(yán)重時(shí)即使不繃腳也會(huì)在夜間出現(xiàn)腿部抽筋。化驗(yàn)離子濃度會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯降低，及時(shí)補(bǔ)充鈣離子會(huì)使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發(fā)生外傷、受涼或者嚴(yán)重勞損等可以導(dǎo)致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時(shí)會(huì)引起抽筋癥狀，經(jīng)過及時(shí)處理能使癥狀得到緩解。患者出現(xiàn)一繃腳就出現(xiàn)腿部抽筋應(yīng)及時(shí)診斷、及時(shí)治療，避免癥狀反復(fù)發(fā)生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負(fù)重行走，會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活、工作、運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，避免發(fā)生低鈣和骨質(zhì)疏松等。

  

  02:10
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-09 4599次

• 為什么骨折要把腳抬高
  對(duì)于骨折以后的病人把腿抬高的目的主要還是為了促進(jìn)靜脈回流，這樣可以起到利于消腫，減輕腫脹的作用，一般高于心臟就完全可以的。另外對(duì)于骨折的病人要想促進(jìn)骨折愈合，嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)制動(dòng)才是骨折愈合最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)影響骨折愈合，甚至?xí)鸸钦鄣腻e(cuò)位，那就比較麻煩了。另外，對(duì)于骨折的病人這期間可以應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就完全可以的。正常的情況下一般保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查，根據(jù)骨折愈合情況來決定下一步的活動(dòng)程度。再就是飲食方面，需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因?yàn)檫@些會(huì)影響病人骨折愈合。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 12956次

• 為什么骨折了腳要抬高
  對(duì)于骨折以后的病人，腳抬高的目的是為了促進(jìn)局部靜脈回流，利于消腫的，一般高于心臟就完全可以，這就是骨折以后的病人腳抬高的目的。一般，前一周左右都需要抬高的，這樣更有利于靜脈回流，利于消腫。后期等到隨著時(shí)間的推移，靜脈回流重新建立了，腫脹慢慢就會(huì)消除的。對(duì)于骨折的治療，一般需要首先到正規(guī)醫(yī)院看骨科拍個(gè)普通的x線光片，明確骨折的部位，骨折的地方是否存在有錯(cuò)位的情況以及錯(cuò)位的嚴(yán)重程度，確定積極的治療方案就可以。一般對(duì)于骨折的治療原則，對(duì)于錯(cuò)位的骨折，需要積極的進(jìn)行復(fù)位，后期嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)，等到有骨痂生長了，就需要刻苦的進(jìn)行功能鍛煉的。
  語音時(shí)長 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-24 6401次

• 為什么骨折要把腳抬高
  骨折會(huì)腫脹，以及損傷靜脈循環(huán)功能，導(dǎo)致靜脈淤積，引起腫脹，抬高腳，可以借助重力作用幫助靜脈回流，從而幫助消腫。 同時(shí)建議多活動(dòng)腳趾，也可以幫助消腫，注意抬高的時(shí)候腳尖盡量朝上，保持足中立位，高度10-15度即可。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-21 3102次

• 為什么骨折了腳要抬高
  病情分析：腿部或者是腳踝出現(xiàn)骨折，通常需要石膏進(jìn)行固定，由于制動(dòng)腿部活動(dòng)少，血液循環(huán)減弱，把腿抬高，能夠有效地促進(jìn)靜脈的回流，加速血液循環(huán)。意見建議：可以在腿下墊上一個(gè)抱枕，每天對(duì)腿部的肌肉應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行按摩，避免長時(shí)間臥床造成廢用性萎縮，或者是出現(xiàn)下肢靜脈血栓。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-12-01 2705次

• 為什么溫度低容易入睡
  溫度低容易入睡的原因主要是環(huán)境因素、飲食影響、運(yùn)動(dòng)減少，具體描述如下：1、環(huán)境因素：天氣冷缺乏室外活動(dòng)、代謝減慢，大多數(shù)人以溫暖的室內(nèi)停留為主，氛圍有利于睡眠，所以會(huì)出現(xiàn)溫度低容易入睡的情況。2、飲食影響：由于溫度的下降，人體的食欲會(huì)增加，出現(xiàn)進(jìn)食過多的情況，導(dǎo)致血液聚集在胃腸道，可引起腦部缺氧，使
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-02 375次

• 為什么剛?cè)胨志投秳?dòng)
  剛?cè)胨志投秳?dòng)可能是因勞累、環(huán)境溫度低、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等原因引起的，可進(jìn)行對(duì)因改善與治療。1、勞累：入睡前如果進(jìn)行了大量的勞動(dòng)，手部肌肉可能會(huì)承載負(fù)荷過大，出現(xiàn)入睡后抖動(dòng)的情況。適當(dāng)?shù)男菹⒑罂勺孕芯徑?，一般不需要特殊治療，但是日常生活中?yīng)保持勞逸結(jié)合，避免勞累過度。2、環(huán)境溫度
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-17 0次