氣血不足的人有皮膚粗糙、沒有光澤,頭發(fā)干枯發(fā)黃,手心偏熱、出汗或手冷的表現(xiàn)。
1、皮膚粗糙、沒有光澤:皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。皮膚粗糙,沒有光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑,表明身體狀況不佳、氣血不足。
2、頭發(fā)干枯發(fā)黃:頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān),如果肝血不足,頭發(fā)長得慢、頭發(fā)干枯掉發(fā),頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉,表明氣血不足。
3、手心偏熱、出汗或手冷:氣血充足手是溫暖的;如果手心偏熱或者出汗或者手冷,都是氣血不足的表現(xiàn)。
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活動血脈,并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位,對調(diào)理氣血不足有積極的作用。還可以多吃紅棗、豬肝等食物,對氣血不足的人有好處。
