維生素A和D可以通過食物、復(fù)合制劑、曬太陽(yáng)等方式補(bǔ)充，但是應(yīng)注意攝入量，避免過多食用。
1、食物：維生素A和D是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常會(huì)存在于食物中，比如奶油、雞蛋、動(dòng)物肝以及海鮮等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，富含豐富的維生素，能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、復(fù)合制劑：一般通過食物補(bǔ)充的效果比較慢，如果患者體內(nèi)缺乏過多的維生素A和D，也可以通過復(fù)合制劑補(bǔ)充，比如維生素AD滴劑、魚肝油等，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可以私自盲目的服用藥物。
3、曬太陽(yáng)：在日常生活中還需通過曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)皮膚合成維他命D，從而達(dá)到補(bǔ)充維生素AD的效果，同時(shí)還能夠補(bǔ)鈣。
除以上常見方式外，通常還包括多運(yùn)動(dòng)等，在日常生活中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
