濕氣重主要考慮是由自身原因、生活環(huán)境、飲食因素等原因造成的，可及時(shí)就診檢查明確病因。
1、自身原因：
若自身脾胃功能不好，脾胃能夠?qū)嬍乘冗\(yùn)化變成人體所需要的能量，并且運(yùn)送到全身。若脾胃功能不好，則無(wú)法將飲食水分良好地運(yùn)化為人體所需要的能量，導(dǎo)致停積，從而出現(xiàn)身體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象。
2、生活環(huán)境：
如果長(zhǎng)期在生活在比較潮濕的地區(qū)，內(nèi)外相合則可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)濕氣重。如果居住在潮濕的環(huán)境，如居住地下室，也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象。
3、飲食因素：
若平時(shí)長(zhǎng)期食用寒涼生冷的東西，或肥甘油膩不容易消化的食物，可能會(huì)影響人體的脾陽(yáng)，阻滯脾胃的正常運(yùn)化功能，而使水濕停留于體內(nèi)，進(jìn)而引起濕氣重。
日常生活中應(yīng)戒酒，還應(yīng)注意飲食清淡，可多食用蓮子、冬瓜、赤小豆等食物，有助于排出濕氣。
