運(yùn)動(dòng)過(guò)量腰痛大概需要2天到5天才能好。
該現(xiàn)象通常是局部乳酸堆積引起，也有可能是肌肉損傷導(dǎo)致。如果是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的腰痛，一般可以自行恢復(fù)，且恢復(fù)的時(shí)間較快，大概2天就能好。如果是肌肉損傷所致，可能需要通過(guò)用使用藥物的方式進(jìn)行治療，恢復(fù)周期相對(duì)來(lái)說(shuō)較長(zhǎng)，大概需要5天才能好。
肌肉勞損導(dǎo)致的腰痛，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療，這幾種藥物可以起到消炎的作用，同時(shí)也可以解熱鎮(zhèn)痛，有助于緩解局部病情。如果乳酸堆積比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)局部按摩以及熱敷等方式改善。
疾病治療期間要以臥床休息為主，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。在日常生活中，要根據(jù)自身情況制定運(yùn)動(dòng)方案，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前也要做好熱身準(zhǔn)備。
