高血壓性心臟病患者一般可以通過(guò)低熱量飲食以及適量運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。
1、低熱量飲食：
高血壓性心臟病患者可以通過(guò)低熱量飲食的方式來(lái)減肥，建議吃一些黃瓜，黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，清脆爽口，水分含量很高，熱量低，非常適合高血壓性心臟病患者減肥時(shí)食用，還可以吃一些竹筍，竹筍具有低脂、低糖、多纖維的特點(diǎn)，吃竹筍能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘，竹筍中含有的脂肪，淀粉很少，是一種天然的低熱量的食物，是高血壓性心臟病患者很好的選擇。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
高血壓性心臟病患者還可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，建議做一些中等強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，游泳，騎自行車等，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要控制在30分鐘，每周要保證3-5次的運(yùn)動(dòng)，不僅可以起到減肥的效果，還可以改善心肺功能，改善血管的收縮舒張狀態(tài)，調(diào)節(jié)血壓。
