來姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)貧血可以適量的吃一些補(bǔ)血的食物、也可以吃一些含鐵量高的食物，如果貧血比較嚴(yán)重還可以吃一些補(bǔ)血的藥物效果都比較好。
1、補(bǔ)血的食物：
來月經(jīng)貧血屬于出血性貧血，來月經(jīng)貧血可以多吃一些補(bǔ)血的食物來緩解貧血的癥狀，補(bǔ)血的食物一般有紅棗、紅糖、黑糖以及鴨血等，補(bǔ)血的效果都比較好。
2、含鐵量高的食物：
來月經(jīng)貧血吃含鐵量高的食物，因?yàn)檠褐醒t蛋白鐵的含量比較高，吃一些含鐵量高的食物能夠促進(jìn)血液中的血紅蛋白增長(zhǎng)，含鐵量高的食物一般有豬肝、瘦肉、魚類以及黑芝麻等，可以有效緩解來月經(jīng)引起的貧血。
3、補(bǔ)血的藥物：
來月經(jīng)貧血的情況比較嚴(yán)重，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、精神不振等不良反應(yīng)，患者可以吃一些藥物來治療，比如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等可以輔助治療來月經(jīng)貧血的癥狀。
來月經(jīng)期間患者要注意多休息，不可過量運(yùn)動(dòng)，以免使經(jīng)量增多引發(fā)貧血。
