專家建議: 可適量喝
建議用量: 100ml（約半杯）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、消化道出血患者
宜食原因: 母乳中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有碳水化合物、脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)、乳鐵蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，喝了后能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，輔助增強(qiáng)自身免疫力以及抗病能力，對身體健康有一定的好處。
注意事項(xiàng): 母乳可以直接喝，但是要注意飲用量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響食物消化。
正文:
哺乳期的女性可適量喝自己的母乳。
建議用量：100ml（約半杯）/天。
哺乳期的女性身體比較虛弱，缺乏大量的營養(yǎng)成分，可以通過進(jìn)食的方式改善。母乳中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有碳水化合物、脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)、乳鐵蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，喝了后能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，輔助增強(qiáng)自身免疫力以及抗病能力，對身體健康有一定的好處。
母乳可以直接喝，但是要注意飲用量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響食物消化。母乳中含有大量的乳鐵蛋白以及蛋白質(zhì)，喝了后不容易被胃腸道吸收以及消化，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹部脹痛，因此不建議胃潰瘍患者、消化道出血患者喝。
哺乳期的女性需要保持情緒舒暢，避免脾氣暴躁以及情緒過于激動(dòng)，容易影響母乳正常分泌。
