后背兩側肩胛骨下方對稱疼痛可能是受涼、劇烈運動、外傷、背肌筋膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起的，建議立即就醫(yī)，并遵醫(yī)囑通過物理治療、藥物治療等方法進行改善。
1、受涼：
后背兩側肩胛骨下方受寒風刺激，會導致血管收縮、肌肉痙攣，引起疼痛，并伴有麻木、僵硬等癥狀?；颊呖梢杂脽崦韺植窟M行熱敷，能夠舒緩肌肉、促進血液循環(huán)，有利于減輕癥狀。
2、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動，導致后背兩側肩胛骨周圍的肌肉長時間受到牽拉，并產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積可引起酸痛感，可伴有腫脹、活動受限等癥狀。通過按摩有利于乳酸的分解，使癥狀減輕。
3、外傷：
若局部受到外力的撞擊，導致軟組織受損，會滲出炎性物質，出現(xiàn)疼痛的癥狀，并伴有腫脹、青紫等現(xiàn)象?；颊呖梢杂帽M行冷敷，能夠收縮毛細血管，減少炎性物質的滲出，對改善癥狀有幫助。
4、背肌筋膜炎：
此疾病的發(fā)生與寒冷潮濕、慢性勞損等因素有關，會導致背肌和筋膜產(chǎn)生無菌性炎癥，引起背部疼痛、活動受限等癥狀，按壓背部時，還可有放射痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用吲哚美辛腸溶片、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，具有消炎鎮(zhèn)痛的作用。
5、風濕性關節(jié)炎：
此疾病主要是A組鏈球菌感染所致，會累及大關節(jié)，引起紅、腫、熱、痛等炎癥表現(xiàn)，呈對稱性?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用甲潑尼龍片、醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片等藥物進行治療，具有較強的抗炎的作用。
在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，也應該及時糾正不良的姿勢，避免久坐久站。另外，應該遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復查，可以了解身體恢復的情況。
