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按摩的好處與壞處有什么

趙天豫副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

2022-05-2527698次

按摩的好處一般有消除身體疲勞、促進血液循環(huán)、緩解關節(jié)疼痛等，壞處有皮膚疼痛、皮下出血、肌肉損傷等。

一、好處：

1、消除身體疲勞：

按摩屬于一種常見的方式，能夠疏經通絡，改善身體過度勞累引起的疲勞。

2、促進血液循環(huán)：

按摩過程中能夠加快血液循環(huán)的速度，緩解血液循環(huán)不暢造成的局部腫脹。

3、緩解關節(jié)疼痛：

如果關節(jié)部位出現了輕微的疼痛感，也可以通過按摩的方式緩解，有利于疼痛感消退。

二、壞處：

1、皮膚疼痛：

若按摩時用力過度，會導致皮膚軟組織損傷，引起疼痛。

2、皮下出血：

如果按摩的時間比較長，可能會導致皮下毛細血管破裂，引起出血。

3、肌肉損傷：

如果按摩時身體不放松，肌肉會處于緊張狀態(tài)中，無法進行松解活動，這時按摩容易造成肌肉損傷。

除此之外，還有增強抵抗能力、肌肉萎縮、骨折等好處以及壞處。按摩時需要讓專業(yè)的醫(yī)師操作，不可以私自按摩，否則容易對身體造成損傷。

以上內容僅供參考

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