盆底肌修復(fù)一周做三到五次比較合適，具體的次數(shù)需要根據(jù)自身體質(zhì)以及盆底肌松弛的嚴(yán)重程度決定。
一般女性在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以通過做盆底肌電療幫助修復(fù)盆底肌，在治療過程當(dāng)中利用電脈沖原理通過不同頻率對盆底肌肉及神經(jīng)進(jìn)行強(qiáng)度刺激，對于盆底肌肉損傷有一定的輔助治療作用，不僅可以幫助恢復(fù)盆底功能，而且能夠幫助改善產(chǎn)后陰道及盆底肌松弛，從而可以緩解尿失禁等癥狀。
如果盆底肌松弛比較輕微，可以選擇一周做三次修復(fù)，松弛比較嚴(yán)重的情況可以適當(dāng)?shù)脑黾哟螖?shù)，比如一周做五次。
產(chǎn)后盆底肌松弛的女性除了可以通過電療方式修復(fù)外，平時(shí)也可以做一些提肛縮陰的動(dòng)作，對于改善盆底肌松弛也有很好的幫助。還可以選擇排尿中斷法，就是在排尿排到一半時(shí)可以暫時(shí)停頓，收縮肛門之后再繼續(xù)排尿，通過此方法也可以改善盆底肌松弛。
