一般懷孕35~49天開(kāi)始嗜睡，懷孕期間，如果身體出現(xiàn)異常反應(yīng)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
懷孕后，胎盤(pán)的滋養(yǎng)細(xì)胞開(kāi)始分泌人絨毛膜促性腺激素，使其水平升高，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡的情況。而開(kāi)始嗜睡的時(shí)間也需要根據(jù)具體情況分析，如果個(gè)人體質(zhì)較差，對(duì)孕期反應(yīng)較為敏感，嗜睡出現(xiàn)的時(shí)間會(huì)相對(duì)較早，一般在35~42天。如果個(gè)人體質(zhì)較好，對(duì)孕期反應(yīng)的敏感性較低，出現(xiàn)嗜睡的時(shí)間相對(duì)較晚，通常會(huì)在42~49天出現(xiàn)。
懷孕期間，應(yīng)注意飲食，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，比如雞蛋、瘦肉、橙子、蘋(píng)果等，能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要保持心情愉悅，可通過(guò)做瑜伽、冥想、與家人或朋友聊天等方式放松身心，避免過(guò)于焦慮或緊張，對(duì)胎兒發(fā)育有好處。
