青春期男孩一年長(zhǎng)高6到8厘米，少數(shù)人長(zhǎng)得快的可達(dá)10到12厘米，這都是正常的。過(guò)了青春期后骨骺線閉合，長(zhǎng)骨的兩頭骨骺線出現(xiàn)消失的現(xiàn)象，這時(shí)機(jī)體就失去了自然長(zhǎng)高的潛力。
對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)如下的方式能夠使其更好更快的長(zhǎng)高。第一、對(duì)于此類患者，首先要使其保持足夠的體育鍛煉，比如建議可以做一些跳躍類的鍛煉，像打籃球、打排球這樣的活動(dòng)。在此基礎(chǔ)上患者一定要注意基礎(chǔ)鍛煉，比如患者要在平時(shí)經(jīng)常慢跑，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相應(yīng)的力量鍛煉，像蛙跳、俯臥撐、引體向上之類的。第二、對(duì)于此類患者一定要通過(guò)飲食的途徑給其提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如建議患者要多吃牛奶、魚肉、雞蛋，新鮮的蔬菜、水果等等食物。第三、該類患者還需要同時(shí)保證充足的睡眠，絕對(duì)不要熬夜。
