睡覺(jué)時(shí)每隔30秒腿抖動(dòng)一次可能是生理因素、缺鈣或者不寧腿綜合征等原因?qū)е?，需要?duì)癥進(jìn)行治療。
1、生理因素：
如果平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)期從事重體力工作，身體得不到有效的休息，睡著以后高級(jí)中樞處于低功能狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)輕微的電沖動(dòng)發(fā)放，引起腿部不自覺(jué)的抖動(dòng)，要注意多休息，盡量減少活動(dòng)，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩緩解癥狀。
2、缺鈣：
在飲食上經(jīng)常暴飲暴食或者不規(guī)律飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，導(dǎo)致小腿抽筋、渾身乏力或者關(guān)節(jié)疼痛等?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片等藥物治療。
3、不寧腿綜合癥：
通常是在安靜的狀態(tài)下或者睡眠中，下肢出現(xiàn)不適感，引起下肢神經(jīng)跳動(dòng)、不自覺(jué)顫抖以及有蠕動(dòng)的感覺(jué)等?；颊呖勺襻t(yī)囑服用養(yǎng)血榮筋丸、獨(dú)活寄生丸或者疏風(fēng)定痛丸等藥物治療。
除了以上原因以外，還有可能是癲癇等，通過(guò)治療癥狀能夠得到有效緩解。
