空腹喝茶的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解口渴、提神醒腦、增進(jìn)食欲、改善便秘等，壞處是引起胃痛、胃脹、腹瀉、排尿頻繁、失眠等問題，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即就醫(yī)。
一、好處
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：
茶中含有蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)，適量空腹喝茶能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康。
2、緩解口渴：
當(dāng)口渴的時候，空腹喝茶能夠滋潤喉嚨，緩解口渴。
3、提神醒腦：
茶葉中含有咖啡堿成分，能夠興奮中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用，有助于緩解身體的疲勞感。
4、增進(jìn)食欲：
茶葉所含的茶多酚會刺激胃酸分泌，有助于增進(jìn)食欲，改善食欲不振的情況。
5、改善便秘：
茶葉中的茶多酚和咖啡堿能夠促進(jìn)胃腸蠕動，有助于改善便秘。
二、壞處
1、胃痛：
經(jīng)常空腹喝茶，會對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃黏膜受損，引起胃痛的癥狀。
2、胃脹：
長期空腹喝茶可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹脹。
3、腹瀉：
空腹大量喝茶會導(dǎo)致胃腸蠕動速度加快，可能會引起腹瀉的癥狀。
4、排尿頻繁：
喝進(jìn)去的茶水經(jīng)腎臟代謝之后會產(chǎn)生大量的尿液，如果空腹喝了大量的茶，會導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，影響正常的生活和工作。
5、失眠：
如果空腹喝了太多的茶，可能會導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)過于興奮，引起失眠的情況。
患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的患者，不宜空腹喝茶，可能會導(dǎo)致病情加重。也不建議失眠的人喝茶，否則會導(dǎo)致失眠的癥狀更加嚴(yán)重。
